Quels aliments bannir d'urgence pour booster votre énergie et santé ?
Nath Fournier
2025-06-02 04:35:58
Nombre de réponses: 143
Voici les aliments à éviter.
Il convient ainsi de limiter les aliments qui causent de l'inflammation, comme la charcuterie et la viande rouge.
Parce qu’elles sont source d’oméga 6, des acides gras polyinsaturés pro-inflammatoires, les huiles végétales (tournesol, soja, maïs, colza…), ainsi que la margarine, sont aussi à bannir des assiettes si on souffre d’arthrose.
Sur la liste des produits déconseillés figurent également les chips et les frites.
Les biscuits, les viennoiseries, les pâtisseries, ou encore les bonbons font aussi partie des aliments à ne pas inclure trop régulièrement dans le menu.
Le pain blanc, mais aussi le riz blanc, le pain de mie, les biscottes, et autres céréales raffinées ne sont pas de bons alliés pour réduire les symptômes.
Néanmoins, il est recommandé d'éviter d'en consommer quand on souffre d'arthrose, pathologie qui pour rappel affecte près de 10 millions de personnes en France.
En effet, les acides gras saturés présents dans la peau de poulet risquent de favoriser l'inflammation.
Emmanuelle Fernandez
2025-05-23 19:58:58
Nombre de réponses: 152
Justement, voici 6 aliments à éviter en cas d’hypertension artérielle, car très salés (liste non exhaustive).
Il y a tout d’abord les préparations culinaires industrielles, souvent très riches en sodium.
La charcuterie est réputée pour être riche en graisses et en sel, notamment la charcuterie industrielle.
Tous les fromages contiennent du sel pour assurer leur conservation mais certains en contiennent moins que d’autres.
Il faut par exemple limiter votre consommation de roquefort, de feta, de parmesan ou encore de morbier, au profit du fromage de chèvre frais, de l’emmental ou encore de la ricotta.
De manière générale, toutes les viandes d’origine animale, mais surtout la viande rouge, contiennent des matières grasses et favorisent la survenue d’hypertension artérielle.
La grande partie du sel que nous consommons au quotidien est déjà présente dans les aliments eux-mêmes. Inutile donc d’utiliser du sel de cuisine en plus de tout cela.
Enfin, pour faire baisser votre tension artérielle, il convient de consommer moins de biscuits apéritifs. Pour cause : une poignée de chips équivaut à 1 g de sel.
Éléonore Thomas
2025-04-28 23:33:49
Nombre de réponses: 161
Le pain blanc
La farine raffinée à partir de laquelle est fabriquée la baguette va contribuer à élever démesurément le taux de glycémie dans le sang, favorisant le stockage des graisses, notamment autour de la sangle abdominale.
L’alcool
On l’oublie souvent mais en phase d’amaigrissement, l’alcool, et à fortiori l’alcool fort, doit à tout prix être évité, ainsi que les vins doux ou la bière qui font élever la glycémie.
L’eau gazeuse
Malgré son zéro calorie, l’eau gazeuse et ses fines bulles auront souvent pour effet de vous ballonner, et vous pourrez dire adieu à votre rêve de ventre plat.
Les sodas… et les jus de fruits
Nids à sucre, les sodas sont bien évidemment à proscrire de l’alimentation de toute personne qui surveille son poids. Et attention, un verre de jus de fruits, consommé à jeun, a la même incidence sur la glycémie qu’un verre de soda.
Les aliments frits
Trop gras, les aliments frits doivent être supprimés de l’alimentation car ils sont immédiatement stockés par l’organisme, après ingestion…
Les glaces
Les glaces, trop riches en sucre, mais également en lactose, contiennent ce dont il vaut mieux rester éloigné !
Océane Langlois
2025-03-09 22:47:17
Nombre de réponses: 157
Les aliments frits .
Les produits sucrés .
Les céréales raffinées (pain blanc, pâtes blanches …).
Le thon.
L’alcool.
Enfin, tous les aliments transformés (fast food, viandes transformés, édulcorants, mais aussi substituts végétaux ultra transformés).
Marguerite Payet
2025-03-09 22:35:03
Nombre de réponses: 178
Il est essentiel d'éviter les aliments pro-oxydatifs, comme le sucre, qui favorisent le vieillissement prématuré.
Elle recommande donc d'éviter les aliments à indice glycémique élevé, comme les sodas, les bonbons et le chocolat.
Cuire excessivement des aliments, notamment la viande grillée ou le bacon, génère des amines hétérocycliques, substances qui augmentent le risque de cancer et accélèrent le vieillissement.
Les glucides raffinés et le sucre provoquent une inflammation qui accélère le vieillissement, un phénomène appelé glycation.
Les gâteaux, bonbons, chips, biscuits, beignets et barres de céréales contiennent des conservateurs et autres additifs chimiques nuisibles.
Si les produits laitiers présentent certains intérêts nutritionnels, ils contiennent aussi du lactose et de la caséine, qui peuvent être inflammatoires et favoriser le vieillissement cutané.
Un excès de sel favorise la rétention d'eau, provoquant des gonflements et accélérant le vieillissement de la peau.
Pain blanc, pâtes raffinées et riz blanc sont dépourvus de nutriments essentiels. Le raffinage élimine les fibres et favorise des pics de glycémie, nuisibles à long terme.
Julien Rey
2025-03-09 22:30:01
Nombre de réponses: 154
Voici la liste des 6 familles d'aliments à bannir pour éviter de grossir et de développer des maladies, telles que le cancer et le diabète.
Les sodas
Des recherches récentes ont montré que la consommation de soda augmente le risque de calculs rénaux, de cancer, de diabète et de maladies cardio-vasculaires.
Les glaces
Désolée de vous décevoir (même si vous vous en doutiez déjà), mais il est conseillé d'éviter de manger trop de glaces.
La pizza est un aliment dangereux pour la santé.
Les céréales sucrées
Si vous pensez que des céréales en boîte sont idéales pour commencer la journée, vous vous trompez sur toute la ligne.
Comme son nom l'indique, la malbouffe est par essence très mauvaise pour la santé.
Dans la famille des viandes transformées, j'appelle le bacon, les saucisses (telles que le salami, la saucisse, le chorizo), les saucissons, les hamburgers sous vide, les boulettes de viande ou encore les nuggets.
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